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100の中からたった1つの大切なことを見つける

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現代人はいつも情報に囲まれて生きています。
スマホを触らない日はありませんし、どこを歩いても何かしらの情報が目に入ってきます。
インターネット上では探そうと思っていた情報を読む前に、いくつかの違う広告が目に入り、そちらに気を取られるということも珍しくありません。

 

これだけの量の情報に囲まれていると、時にそれが雑念のように渦を巻き、頭の中がぼんやりしてくることがあります。
なんとなく思考がもやっとしてるな、あれもこれもやらなくては、など本当に大切なことを見失っている状態です。

 

文明はこれからも進化するばかりですので、その中にいる人間がどうにかしてその情報の渦から身を引き、今すべきこと、大切なミッションを自分なりに考えるということをしなくてはいけません。
今回はそのためのポイントをまとめてみました。

 

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インターネットから身を離す

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SNS、オンラインショッピング、ネットサーフィンなど全てそうですが、一度そこに踏み入るとどれだけ受け身で見ていても、どんどん情報が流れてきます。
最初は流し読みのつもりが、気になる情報の積み重ねにより長時間を無駄につかってしまう、ということがあります。

これらのインターネットからの情報は、本来人が生活する上でなくても生きていける情報です。

インターネットに支配される人間の生活から抜け出すことができたら、その時間を何に充てられるでしょうか?

もしSNS中毒になっているのであれば、さらに自分に問いかけてみてください。

SNS上でのコミュニケーションは、今目の前で起こっていることより本当に大切なことでしょうか?

SNSでコミュニケーションを止めたら、その人との関係は終わってしまうのでしょうか?

 

 

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リアルな会話を丁寧に

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人と人が対面でする会話、それこそ丁寧に感謝の気持ちを持って丁寧に扱ってほしい、と思います。
相手の表情や素振りなどノンバーバルな部分と、相手の個性から放たれる言葉の数々までライブ感を楽しむことができます。会話は常に即興であり、そこにある瞬発力が魅力的な全体像や結論に向かう方向性を作り出しています。
だからこそ、ライブ感のあるリアルな会話をもっと楽しみに行ってほしい、と思うのです。

 

相手もあなたのことを大切に思うから、今わざわざ時間を作って会いに来てくれているのです。
そう考えると、相手のことを大切に思いこの瞬間を
2人のために良い時間にしたい、と思いますよね。

 

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紙に落とす

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最後にもやっとした思考を整理するために欠かせないのが白い紙に書き出すという作業です。
私はコーチとして対面セッションをする際には、必ず真っ白な画用紙を持ち歩いています。

PCはなるべく避けるようにしています。
ノートパソコンを立てた瞬間に、そこに壁を作っているように感じるからです。

 

真っ白な画用紙に、クライアントの思考をどんどん書き落とす。
それを整理しながら、
100の雑念の中から1つの研ぎ澄まされた大切なことを発見していきます。
そのためにコーチングセッションではクライアントが新たな気づきを得るような質問を沢山します。視点を変え、軸を変え、もうこれ以上書き出せない限界まで考える時間を用意します。

 

そう、1つの大切なことを発見するためには自分の脳が空っぽになるまで吐き出さなくてはならないのです。
その工程を経ると自然に自分が何をする必要がるのか、また本当にやりたいことや大切なことに気付きます。

 

 

今日、インターネットからどれだけの時間身を離すことができるか試してみたいと思います。
そして目の前にいる人との会話を大切にし、まっさらな紙に沢山の雑念を書き出し
1筋の道を見つけたいと思います。

 


 

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